夏天是女孩子比美的季节。可是……去年合身的连衣裙怎么穿不上了？看着“缩水”的衣服，你是不是开始捶胸顿足了？这时候“减肥”就是最好的选择啦！那么，该怎么减肥呢？最好的办法当然就是运动加节食了。

I need to get back in shape.

我要减回到原来的身材。

I hope jogging can help me reduce some weight.

我希望慢跑能减肥。

You need to workout.

你需要去运动锻炼一下。

I really need to lose some weight．

我真的需要减肥了。

She runs everyday in order to lose weight.

她每天都跑步是为了减肥。

I've got to start working out．

我必须开始做健身运动了。

A little exercise would do you good.

做点运动对你有好处。

Why don't you attend an aerobic¹ class?

你为什么不去参加一个有氧健身班呢?

It might be a good idea to join a fitness² club.

您可以参加健身俱乐部。

Walking up and down the stairs would beat any exercise machine.

上下楼梯可比什么健身器都要好。（虽然爬楼梯是最消耗热量的运动之一，但是这项运动可要看每个人的身体状况，年纪大的、关节有问题的人最好不要这样运动。）

I love this game.

我钟爱这项运动。

Combining exercise with the diet may be the most effective way to lose weight.

运动与节食结合也许是减肥最有效的途径。

I am on a strict diet, so I cannot indulge³.

我在厉行节食，不能放纵自己。

但是节食千万不能不吃早饭，这样对身体的杀伤力可是很大的。

Skipping breakfast will ruin you.

不吃早饭对身体不好。