20-07-30 也许你已经听说过冰块浴的益处。2018年的一篇对99项恢复方法有效性研究的荟萃分析显示，事实上冰块浴是缓解体育锻炼后延迟发作的肌肉酸痛、疲劳感、肌肉损伤和炎症的最有效的方法之一。 Perhaps you already heard about the benefits of ice baths. Actually theyre o...