09-08-30 睡眠专家们近几年发现，现在很多青少年睡眠时间都不足4个小时，而且睡眠质量不高。甚至很多青少年都是玩着游戏睡着的，因此睡眠质量无法保证，从而影响白天的学习和工作表现。专家们把这种睡眠状态叫做junk sleep，由此可见其危害程度了。 Junk Sleep refers to low-qu...